На память
kirill_chertkov
два простых задания

1) В течение дня несколько раз отвлекитесь от происходящего вокруг Вас и на 5 минут обратите внимание на себя. Идете по улице, готовите еду, сидите за компьютером в офисе и т.д. Переведите внимание не свое тело. Комфортно ли ему? Мысленно пройдитесь по всем частям своего тела и ощутите каждую клеточку своего организма. Возможно, вы почувствуйте дискомфорт, которого буквально минуту назад не замечали. По возможности, сделайте то, что хочет Ваше тело. Потянитесь, покрутитесь, разомните мышцы.

Почувствуйте Ваше дыхание. Какое оно? Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Восстановите ровное дыхание.

Это простое упражнение, поможет Вам установить контакт со своим Телом, и Вы начнете обращать внимание на возникающий дискомфорт. Это пригодится Вам для дальнейшего развития чувствительности.

2) В течение дня почаще активизируйте все свои 5 органов чувств. Едете в общественном транспорте, идете по улице, зашли перекусить в кафе. Включите «на полную» все свои органы чувств. Вдохните запахи и ароматы, обратите внимание на цвета и контрасты, послушайте звуки, которые Вас окружают и т.д. Постарайтесь по максимуму почувствовать то, что происходит вокруг Вас. А теперь обратите внимание на Ваше внутреннее состояние.

Насколько комфортно Вам находится в данный момент в окружающем Вас пространстве, слышать эти звуки, ощущать запахи.

Поэкспериментируйте в разных местах. Познакомьтесь с разным пространством и обращайте внимание на реакцию Вашего тела и Вашего внутреннее состояние.


АКЦИЯ: Скажи ДА!!! Я СУЩЕСТВУЮ!!!!
kirill_chertkov
Оригинал взят у vihlyn в АКЦИЯ: Скажи ДА!!! Я СУЩЕСТВУЮ!!!!
АКЦИЯ: Скажи ДА!!! Я СУЩЕСТВУЮ!!!!

Смысл акции в следующем, это в некотором роде социальный опрос на живую принадлежность к вашему блогу. НЕ секрет что многие блоги являются всего лишь деятельностью определённых программ-роботов, которые постят всё что может привлечь внимание общественности. Своих мыслей в этих блогах практически не бывает.

Я предлагаю вам заявить о себе, как о живом человеке. Скажите нашей стране и остальным читателям – ДА!!! Я СУЩЕСТВУЮ!!! Я живой, как мои мысли, чувства и моё тело.

При вашей взаимной поддержке данная акция может иметь вполне глобальный характер, всё зависит от желания и отсутствия равнодушия со стороны. Если вы проходите мимо, то не факт что вы живой, может быть это только вам кажется?

Если не сложно, подтвердите свою жизнь фразой «ДА!!! Я СУЩЕСТВУЮ!!!», если и это сложно, просто поставьте от своего имени плюсик.

Теперь что касается глобальности масштаба акции:
Это как говорится дело добровольное. Если вы разместите данный пост у себя на страничке, ваши читатели в свою очередь могут сделать тоже самое, а их читатели в свою очередь разместят у себя. Так количество подтверждающих свою жизненную позицию, может увеличится до миллионов. А так как все ссылки будут сводится к одному посту, то ни один из ваших голосов не пропадёт даром и не затеряется в глубинах Интернета. Чем глобальнее акция, тем больше шансов сохранить своё имя на страницах истории. Мы можем перевернуть мир, мало того таким образом мы можем открыто влиять на мнение правительства, потому что мы живые люди, мы имеем право голоса!!!





Любовное письмо от Бога
kirill_chertkov
Originally posted by alishha at Любовное письмо от Бога
Найдено на просторах сети

Возлюбленное Дитя!

Каждый мечтает о том дне, когда сможет полностью отдать себя кому-то, о том, чтобы иметь духовные отношения с другим человеком, быть любимым совершенно и исключительно, но я скажу «нет». Нет до того момента, пока вы не почувствуете себя реализовавшимся, удовлетворённым и довольным своей жизнью в одиночестве, полностью и безоговорочно отдавая себя Мне. Только тогда вы будете готовы к очень близким и уникальным отношениям, которые я для вас запланировал.

Вы никогда не объединитесь ни с кем и ни с чем до тех пор, пока не объединитесь со Мной. Я хочу, чтобы вы перестали планировать, перестали желать и позволили Мне дать вам самый захватывающий план вашего существования - такой, какой вы даже не можете себе представить. Я хочу, чтобы у вас было всё самое лучшее. Пожалуйста, позвольте мне сделать это для вас.

Вы должны ожидать от меня только самого лучшего. Ощутите, что Я ЕСМЬ. Слушайте и учитесь тому, что я вам скажу. Просто ждите. Это всё. Не беспокойтесь. Не волнуйтесь. Не оглядывайтесь по сторонам на то, что есть у других, или на то, что Я дал им. Не засматривайтесь на то, что, как вы думаете, вы хотите. Просто продолжайте смотреть на Меня, или вы пропустите то, что Я собираюсь показать вам. И затем, когда вы будете готовы, я удивлю вас любовью значительно более прекрасной, чем та, о которой вы когда либо мечтали.

Видите ли, пока вы не готовы и пока не готов тот, кто у меня есть для вас (даже в этот момент Я работаю над тем, чтобы подготовить вас обоих одновременно), до тех пор, пока вы оба не будете полностью удовлетворены Мной и жизнью, которую Я для вас приготовил, вы не сможете испытать любовь, которая воплотит ваши отношения со Мной. Это Идеальная Любовь.

И, дорогие дети, я хочу, чтобы у вас была самая прекрасная любовь. Я хочу увидеть во плоти образ ваших взаимоотношений со Мной и насладиться вечным союзом красоты, совершенства и любви, который я предлагаю. Знайте, что я очень люблю Вас. Верьте этому и будьте удовлетворены!

С любовью, Бог



</lj-like>

Москва
kirill_chertkov
Originally posted by skitalets at Москва глазами москвича
Сегодня будет не совсем обычный пост, потому что в нем будет много фотографий, но речь пойдет не о путешествиях. Я буду говорить о Москве – своем родном городе. Городе, который многие ненавидят, но в который все почему-то стремятся. И который неумолимо превращается в абсолютно неприспособленное для жизни пространство.

Как это обычно бывает, мы часто не замечаем того, что происходит вокруг и стремимся ехать туда, где нас нет, а родные города и земли остаются за рамками нашего объектива. У меня гораздо больше фотографий из какой-нибудь Праги, чем из Москвы, но все же в архивах я нашел довольно много картинок, которые были сделаны, в основном, от случая к случаю, без особой цели и на ходу. На мыльницу, телефон и серьезные объективы. Покажу их, а заодно и расскажу, какой бывает Москва, если сдуть пену и посмотреть на нее глазами человека, который здесь родился, вырос и до сих пор ее любит.



Тополиный пух, Воробьёвы горы, Новодевичий и времена годаCollapse )

Делай, что должен.
kirill_chertkov
Привет!

Есть одно замечателтное правило - стоит заниматься только теми вещами, которыми ты хочешь и РЕШИЛ заниматься. Иными словами, успешный человек умеет отказываться от не своей работы и концентрироваться на своей.

Почему это важно?

Чужие дела уводят с курса. Вам придется снова вникать в тему и концетрироваться на задачах.

Новая работа может долго не получатся удачно - это может расстроить)))

За время, пока занят не своим делом, можно было серьезно продвинуться в своем.

Но есть и обратная сторона медали.

Новое дело может быть отличном отдыхом.

Оно может помочь по-новому взглянуть на привычные дела, а может и вообще стать любимым делом.

Часто бывает так, что на не своих делах можно быстро заработать.

Как видим, плюсов не меньше, чем минусов. Поэтому решение нужно принимать осознанно, имея в виду и плюсы, и минусы. Но помните, концентрация - ключ к успеху.

Posted via LjBeetle

Продажи
kirill_chertkov
Привет!

В те дни, когда я работаю, совсем мало остается времени, чтобы написать сюда. А желание такое есть. Сегодня у меня как раз был рабочий день, поэтому напишу немного про работу.

Я работаю сейчас в розничном магазине руководителем секции. Но довольно большую часть моего рабочего времени занимают непосредственно продажи.

Раньше я не очень любил общение с покупателями и стремился свести его к минимуму. А теперь я полюбил продажи и хочу научиться продавать классно!) Плюс хочу научить этому своих продавцов, но это отдельная тема.

Вообще, в теме продаж я уже давно - изучаю литературу, статьи, посещаю семинары. Но, по-моему, только сейчас началось применение теории. Наверное, накопилась некая критическая масса знаний, которая выплескивается в жизнь, да и у меня появилось желание продавать.

Изменение моей работы идет постепенно. Я сейчас не открою какие-то новые правила, но это именно те правила, которые сегодня были мной осознаны и осознанно же начали применяться.

Вот они:

1. Продажи должны быть активными.

Если я ничего не предлагаю и не интересуюсь потребностями клиента, он просто может не найти то, что ему нужно. Еще покупатель может не знать, что ему нужно,тогда на основе своего опыта я предложу подходящий товар. Еще стоит иногда проявить настойчивость и подтолкнуть человека к принятию решения о покупке.

Продавец - не просто дает информацию (ее сейчас и без него просто найти), продавец - человек действующий, он - двигатель продаж.

2. Продавец должен быть заботливым.

Этот пункт тоже многогранен. Для роста продаж, я должен найти товар на складе, если он не выставлен, должен предложить лучший товар по хорошей цене, должен поинтересоваться все ли человек купил, должен предложить дополнительные услуги, должен посоветовать, как применять или использовать товар. Клиенту должно стать ясно, что ему не втюхивают ерунду, а реально хотят помочь решить его задачи максимально эффективно.

Это очень простые правила, и все их знают, но только их применение может улучшить результаты. И не только в розничных продажах! Сегодня, применяя эти простые заповеди, я увеличил выручку компании далеко не на один процент.

Продавать нужно активно, предлагая лучшее!))) А если сказать по-другому: Заботьтесь о людях, давая им лучшее из того, что у вас есть.

П.с. а сегодня выходной :) спокойной ночи.

П.п.с Пока писал пост, успел заснуть в это время. Три часа уже! Ого!



Posted via LjBeetle

Быстрые решения
kirill_chertkov
Привет! Сегодня быстрый пост про быстрые решения. Я хочу напомнить о том, как важно действовать быстро.

1. Как только в голову пришла мысль "А сделаю-ка я...", стоит делать! Это если мысль стоящая, или для того, чтобы проверить, стоящая ли мысль :) А то потом убежит!

2. В нашей жизни много мелких дел, выполнение которых занимает считаные минуты. А если их не выполнить (или не выполнять регулярно), то решение возникших проблем занимает мноо времени или забирает другие ценные ресурсы. Откладывание быстро превращается в систему, и вскоре все дело перестает выполняться. Вывод: нужно сделать быстрое, но важное дело - сделайте его быстро!

3. Нужно принять решение на работе или в бизнесе - принимайте его быстро. Если вы хорошо разбираетесь в теме, правильное решение вам поможет принять ваша интуиция. Принимайте решение и действуйте! По ходу разберетесь!

4. И вообще, живите быстро, развивайтесь быстро, растите быстро. Но избегайте спешки и суеты!

Удачи!

Posted via LjBeetle

Отчет о жизни после тренинга Прорыв к успеху
kirill_chertkov
Добрый день!
6-7 мая 2011 года к нам Минск приезжал Николай Латанский (latansky.com). О своих впечатлениях о тренинге я расскажу в другой раз, а сегодня мне нужно сделать одно важное дело))

Одним из заданий тренинга было написание отчета по прошествии месяца после тренинга. Я уже несколько затянул сроки, так что вперед. 

Для начала, скажу спасибо Николаю за тренинг. Еще хочу поблагодарить Сергея Володько и его Тренинг-клуб за организацию мероприятия.

Итак, краткий отчет. Изменения в моей жизни, произошедшие после тренинга:

1. За все это время у меня не было хоть сколько-нибудь долгого грустного или подавленного состояния. Ко мне пришло ОСОЗНАНИЕ того, что мои эмоции и чувства - это не я. Поэтому, когда разного рода "негативные" состояния приходили, я не погружался в них, а искал причины и старался устранить.

2. Стал намного более осознанным.

3. Появилось стремление к порядку во всем. Сейчас как раз занимаюсь тем, что навожу порядок в своей жизни.

4. Зарплата увеличилась на 15%.

5. Начал писать в жж.

6. Больше занимаюсь спортом.

7. Регулярно медитирую и часто танцую танец благодарности. Кстати, прикреплю-ка я видео с танцем к этому посту.



Отчетик получился маленький и сухой какой-то, но я очень благодарен Николаю за этот тренинг. Изменения во мне еще только начинаются, поэтому я может и не могу их пока описать. Но это большие изменения! Спасибо!

Успех это просто!

Музыка
kirill_chertkov
Доброй ночи! Сегодня короткий пост о музыке.

Часто бывает так (у меня :-)), что какая-нибудь песня "заедает" в голове и сама себе там поется. Фактически получается эдакая "аффирмация", которая часто не осознается, и действует прямо на подсознание и влияет на нашу жизнь.

Замечательно, если крутится такая песня, какую вы можете услышать в этом посте. Но часто наши исполнители поют о своих страданиях и переживаниях. А это уже не круто для нас)

Вывод для меня из этого следующий: нужно фильтровать ту музыку, которую я слушаю. Придется, наверное, отказаться от радио, так как там выбирают за меня.

Последнее время я вообще бывает не хочу слушать никакую музыку. Мне приятно находиться в тишине, не хочется воспринимать лишнюю информацию. Поэтому, думаю, мои выводы не сильно повлияют на мою жизнь :)

p.s. А вообще, признаться, я люблю погрустить под депрессивную музычку. Да-да!




Muzicons.com

Питательный пост
kirill_chertkov
Здравствуйте!

Приветствие "здравствуйте!" сегодня у меня не случайное. Я хочу поговорить о здоровье и, конечно, желаю, чтобы вы здравствовали. А начну я с важной для меня темы питания. Я знаю, что тема эта для большинства людей больная, поэтому заранее оговорю, что я абсолютно не навязываю свои мысли, не агитирую за тот или иной способ питания, а просто рассуждаю здесь. Приглашаю и вас, друзья, порассуждать вместе со мной.

Я считаю, что питание на 90 80 70 60 много процентов определяет состояние нашего здоровья. Как физического, так и психического. К абсолютному здоровью можно только стремиться и мечтать о нем, а понять, что это такое и, тем более, достичь такого состояния вообще невозможно. Поэтому я лучше назову такое хорошее и классное здоровье эффективным. Эффективное здоровье - это такое состояние, в котором человек живет, то есть мыслит, чувствует, двигается, спит и т. д эффективно. Такое состояние тем сильнее, чем чище организм.

Наверняка, для кого-то это будет открытием, но самыми главным загрязнителем нашего тела является не радиация или выхлопные газы, не дым заводов или пыльные улицы, а еда. Приготовленная еда. Наша любимая картошечка или котлетка, кашка или борщик - все оставляет свой след в нашем организме, забирает у него силы. Забирает, а не дает! Поразительно! Я сейчас не буду вдаваться в рассуждения о том, почему это так. Всю информацию вы сможете найти в интернете.

Да! Чуть не забыл! Выход из этой ситуации есть. Мы можем устранить негативное воздействие приготовленной пищи просто перестав ее есть. Вместо приготовленной еды можно есть то, что дала нам природа - чудесные сырые продукты - фрукты, овощи, зелень, орехи. Некоторые люди идут дальше и питаются только фруктами, а некоторые не едят вообще. Я тоже считаю, что человеку не нужно есть. На определенном уровне развития. Я совсем недавно живу с этой мыслью, поэтому пока не знаю, например, зачем нам нужна в таком случае пищеварительная система. И вообще, до осознания этого факта мне далеко. Я его просто знаю.

Плавно от теории перейду к собственному опыту. С сыроедением я знаком давно. Меня сразу впечатлила эта идея, и я начал пробовать. Пробовал недели две, до тех пор, пока не отравился салатом с сырой фасолью. Стал питаться обычно. Потом узнал, что салаты и вообще смешивание продуктов - не есть хорошо (оцените игру слов!). Тоже попробовал, но опять надолго не хватило. Уже не помню, почему. Пробовал около полугода назад еще разок стать сыроедом - снова срыв.

Этот опыт дал мне понять, что пищевая зависимость очень сильна. Можно пытаться с ней бороться силой воли, насилуя себя и свой организм; можно постепенно и не спеша удалять продукты, вызывающие самую сильную зависимость, изменяя биохимию своего тела. А можно включить осознанность. Это не просто. Совсем не просто, но это не насилие над собой - это сила! Сила осознанности способна помочь изменить нашу жизнь к лучшему. Просто зная, как питаться "правильно", помня об этом в каждый момент принятия пищи, я (лично я) не смогу есть, например, плоть убитого животного или пережаренную картошку, хотя мозг может говорить мне, что хочет этого.

Я писал недавно, что стал более осознанным. И неожиданно для меня в последние дни это повлияло и на питание. Хоть я пока и не стал сыроедом, но организм сам начинает отказываться от совсем мертвой еды. Например, сегодня я и колу попил, и мороженого поел - но скорее по какой-то привычке, чем по желанию или требованию мозга. Буду дальше наблюдать за собой и вам рассказывать, что да как.

Основные тезисы для дальнейшего развития темы я наметил. А пока приглашаю к разговору о том, кто какой тип питания считает "правильным" для себя. И почему, если можно, тоже расскажите.

Будьте здоровы! :-)

?

Log in